瑪卡推薦品牌有哪些？不同的品牌瑪卡評價如何？哪些種類的瑪卡比較適合哪些人？本篇精選10個熱門瑪卡推薦品牌及網友使用瑪卡評價，讓你也能輕鬆挑到合適的瑪卡推薦品牌！
一、瑪卡推薦怎麼選？傳說中的男性聖品你瞭解嗎？
有「祕魯人參」之稱的瑪卡是一種在男性之間廣為流傳的聖品，據說食用瑪卡能增強男性體力，吸引不少人爭相購買，到底瑪卡是什麼？女生能不能吃瑪卡？就讓我們來一一釐清。
（一）瑪卡是什麼？為什麼瑪卡被譽為男性聖品？
瑪卡產地位於南美洲秘魯安第斯山脈，是一種原產於4,000公尺以上的高原植物。
天然瑪卡成分組成是大約59%碳水化合物、10%蛋白質、2.2%脂肪、8.5%纖維，且富含維生素、礦物質、多酚、固醇、芥子油苷、硫代葡萄糖苷、生物鹼、瑪卡烯、瑪卡酰胺等活性成分，其中瑪卡烯與瑪卡酰胺可以提升恩愛慾望並提振精神，普遍被認為是讓夫妻恩愛指數提升的主要推手。
（二）瑪卡怎麼選？4大瑪卡選購重點公開
瑪卡選購重點1：瑪卡劑量與劑型
目前瑪卡沒有建議的攝取量，但國外的研究文獻指出，每日至少服用2,400mg的瑪卡，並至少持續數週 ，有助於男性提振體力，補足滿滿元氣。因此，建議可以選擇劑量足夠的瑪卡產品為佳。
瑪卡選購重點2：瑪卡品質
瑪卡的品質與產地有著密切的關連，目前以南美洲安地斯高原所產出的瑪卡最為珍貴，品質也最好，因此選購瑪卡產品時，不妨也可以將產地作為其中一項評估重點。
瑪卡選購重點3：搭配有益複方
雖然單方瑪卡本身就極具提振人體精神的效果，但為了發揮瑪卡的最大效益，許多市售的瑪卡產品中也會額外添加複方成分，以下為市售常見的瑪卡複方成分：
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精胺酸：可幫助提升男性魅力，全方位調節生理機能。
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鋅：參與蛋白質組成，有助於維持人體的能量平衡。
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B群：有助於維持體力，提振好精神。
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透納葉：可協助提升精力，健氣補力。
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刺五加：有益於身體的滋補調理、調整體質。
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鹿茸、靈芝等中藥材：滋補調理的中藥材。
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牛樟芝：幫助鬆解疲勞感，長期食用可保養健康。
瑪卡選購重點4：通過安全認證
建議選擇通過SGS農藥測試、重金屬測試、無西藥認證等產品，讓第三方機構為大家做好品質把關，守護人體健康。
（三）瑪卡推薦女生吃嗎？男女複方搭配大不同！
瑪卡除了可以增強體力、滋補強身以外，還有養顏美容、調整生理機能、協助更年期婦女身體調節的功效，因此女生補充瑪卡也是非常合適的。
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此外，女性選購瑪卡產品，也可以留意有益女性健康的複方成分，例如葉酸、鐵、維生素等，而男性則可以選擇含有鋅、精胺酸的複方瑪卡產品。如果沒有特別需求，添加牛樟芝或其他溫和的保健成分，也是很不錯的選擇。
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⭐補充瑪卡對人體大有裨益，與其僅將瑪卡視為男性專屬補品，不如用保健食品來形容瑪卡更貼切。
二、瑪卡比較有哪些？增強體力、舒緩疲勞都適合！
（一）不同種類的瑪卡比較適合誰？挑選瑪卡等級保健更升級！
瑪卡種類其實不只一種，可以依據根部顏色將他們分成黑瑪卡、黃瑪卡、紅瑪卡，每種顏色的瑪卡都有獨特的營養價值與專屬功效，說明如下：
黑瑪卡
黑瑪卡是產量最稀少的種類，價格也最昂貴，主要功效是調節生理機能、增強體力，讓男性精力再升級。
黃瑪卡
是祕魯原住民最常食用的瑪卡種類，價格經濟實惠，有助於更年期女性的身體調節，維持好氣色。
紅瑪卡
紅瑪卡比黃瑪卡再稀少一些，可以促進新陳代謝，有助於皮膚護理與調整體質。
⭐有些市售瑪卡會標榜使用「黑紅瑪卡」或是百分之百「黑瑪卡」，其實這3種瑪卡沒有孰優孰劣之分，需要依照個人的需求去選擇合適的種類。
（二）瑪卡推薦哪些人吃？別以為只有男性才需要！
瑪卡就像保健食品一樣，不論男女都可以食用，如果你有下列的需求，那麼補充瑪卡就非常適你。
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精神不濟的上班族
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日常需大量勞動體力者
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更年期女性
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熱愛運動者
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想增強魅力的男性
三、瑪卡推薦怎麼吃？瑪卡什麼時候吃才更有效？
了解完瑪卡的功效後，相信不少人對瑪卡已經躍躍慾試了，但在吃瑪卡之前，要先了解瑪卡什麼時候吃比較好？有沒有副作用？
Q：瑪卡推薦何時吃？瑪卡空腹吃可以嗎？
由於瑪卡的成分內有豐富的蛋白質，所以瑪卡空腹吃效果才會比較好，餐前吃瑪卡有助於常態保健，詳細的食用方式可以參考產品的標註。
然而，瑪卡內含增強體力成分，為了避免精神旺盛，以致影響睡眠品質，因此不建議睡前吃瑪卡。
Q：瑪卡推薦一天攝取量多少才夠？
若把瑪卡當作保健食品的話，每天的瑪卡劑量可以攝取到2,500mg，只要每天不攝取超過25公克就不會超過安全食用上限。
Q：瑪卡副作用有哪些？食用瑪卡這幾點要注意！
天然成分的瑪卡，不會產生不良副作用，也沒有任何毒性，目前體內和體外研究數據都表明瑪卡是安全的。
雖然瑪卡是對人體大有裨益的保健食品，但在服用瑪卡前，有以下幾點需要事先注意：
懷孕、哺乳中的婦女、嬰幼兒請勿服用瑪卡
目前對於瑪卡服用的劑量控制尚缺乏關於懷孕哺乳中的婦女及嬰幼兒服用的樣本數，而該類族群在身體免疫力上相對正常人而言稍弱一些，因此為避免產生副作用，請切勿服用瑪卡。
瑪卡與抗凝血劑請勿同時服用
瑪卡包含可以加速人體血液凝固的成分，因此為避免藥物療效互相衝突，瑪卡請勿與抗凝血劑同時服用。
慢性疾病患者服用瑪卡前需諮詢醫療人員
瑪卡雖然是保健食品，但仍建議有慢性疾病的患者服用前需先經過專業醫療人員的評估，以確保服用後不會誘發不良反應。
四、瑪卡推薦品牌怎麼選？10大瑪卡品牌好壞報你知！
了解瑪卡怎麼吃、有哪些效果以後，接下來就要挑選瑪卡了，市售的瑪卡品牌琳瑯滿目，以下就整理了10大品牌瑪卡介紹當作挑選依據。
瑪卡推薦品牌1：大研生醫瑪卡
（圖／大研生醫官網）
這款由大研生醫推出的精氣神瑪卡粉包在網路上的搜尋量很高，使用40%黃瑪卡、30%紅瑪卡、20%黑瑪卡、10%紫瑪卡的配方比例糊化調製，並添加了能夠增強男性體力的精胺酸成分與其他營養成分。
可惜的是，此款商品比較著重於提升男性體力表現，對於是否能更年期的身體調節則沒有太多著墨。
購買連結：精氣神瑪卡粉包
瑪卡推薦品牌2：VitaBox瑪卡
（圖／Vitabox官網）
添加了維他命B群與鋅酵母的VitaBox瑪卡主打白天提振精神、晚上重振雄風，各項檢驗數據十分詳細，價格也實惠。而在比例方面，則是採用80%黑瑪卡、15%黃瑪卡、5%黃瑪卡，並搭配6:1萃取技術。
然而，VitaBox瑪卡含量只有200毫克／粒，按照6:1的萃取技技術計算後，每1粒有1,200毫克的瑪卡精華，含量略少了一些，一次需要吃2粒才能有效保養身體，是這款產品稍稍可惜之處。
購買連結：VITABOX® 維他盒子｜【戰神專科】
瑪卡推薦品牌3：葡萄王瑪卡
（圖／葡萄王購健康官網）
葡萄王的瑪卡王精華飲添加了精胺酸、鋅、蛇床子、人參濃縮液、田七花葉萃取物等滋補成分，就算是素食者也能飲用，喝起來會有熱、辣的感覺。
不過瓶裝設計不太方便攜帶，且瓶身上也沒有清楚標示瑪卡含量與其他添加物含量，具體功效大家可以自己斟酌。
購買連結：田七瑪卡王
瑪卡推薦品牌4：大醫生技瑪卡
（圖／大醫生技官網）
大醫生技瑪卡萃取複方錠使用6倍濃縮技術，內含95%的黑紅瑪卡與透納葉、葫蘆巴、紅景天這些萃取物，能增強男性體力，而產品改良後的封口設計提升了密封度，十分貼心。
但是考量到售價，如果要當作保健食品每日服用對於荷包不太友善，稍微有些遺憾。
購買連結：瑪卡萃取複方錠
瑪卡推薦品牌5：威立鋒瑪卡
（圖／亞尼活力官網）
威立鋒瑪卡添加了冬蟲夏草與多種必需胺基酸、維他命B群、維他命C、維他命E，符合現代人一天身體所需，每一盒有60顆膠囊，以價格來說是CP值不錯的選擇。
不過若是檢視成分表，會發現只標註了鐵、鎂、鋅、錳等維生素的含量，最重要的瑪卡含量則沒有標記，也沒有說明是用何種瑪卡，整體較略遜色了一些。
購買連結：Maca瑪卡複方膠囊食品（冬蟲夏草+鋅）
瑪卡推薦品牌6：船井生醫瑪卡
（圖／船井生醫官網）
相信許多人都聽過這款由大久保麻梨子推薦的瑪卡，船井6X活力瑪卡王有B群還有酵母鋅的成分，三重萃取黑、紫、黃瑪卡，含有豐富的礦物質、維生素，榮獲2018世界品質鑑賞大賞銀獎。而此款產品除了膠囊版本以外，還有添加了人參精華的罐裝飲品，可依自身需求選擇。
可惜的是，船井6X活力瑪卡王雖然價格親民，但沒有標示瑪卡含量，是否能在人體發揮效用未可知。
購買連結：船井®6X活力瑪卡王
瑪卡推薦品牌7：達摩草本瑪卡
（圖／達摩草本官網）
達摩的戰神瑪卡添加了法國百年大廠酵母鋅與超級L-精胺酸，使用納透葉、紐西蘭鹿茸、南非醉茄搭配6倍濃縮黑瑪卡根萃取物，有增強體力表現的功用。
而在瑪卡含量方面，1份只有2,000毫克，是否具備實際功效可能可以斟酌思考。
購買連結：戰神深黑瑪卡MACA
瑪卡推薦品牌8：天然所瑪卡
（圖／天然所官網）
此款瑪卡最大的特色就是含量達5,000mg，且糊化萃取後能夠去除澱粉，對人體更好吸收，是一款不錯的瑪卡。
美中不足的是沒有說明是用何種瑪卡作為主要成分，也沒有說明是否有添加其他維生素。若是作為保健品每日服用，價格可能對部分消費者而言較有負擔。
購買連結：天然所 帝王神力瑪卡KING POWER
瑪卡推薦品牌9：三得利瑪卡
（圖／三得利健康網路商店）
這款要價不斐的三得利瑪卡專為男性打造，除了有常見的精胺酸、鋅以外，還特別添加了有「海的牛奶」之稱的牡蠣萃取物與韓國高麗人參萃取物，每日建議食用4顆，在補充精力的效用上更上一層樓。
由於添加了牡蠣萃取物，因此素食者不可食用，另外，若能將瑪卡含量提高並標示瑪卡品種，相信會是一款不錯的選擇。
購買連結：御瑪卡【精胺酸+鋅】
瑪卡推薦品牌10：森林之萃瑪卡
（圖／森林之萃官網）
特別添加了兩種高純度精胺酸的森林之萃葫蘆巴&瑪卡近期在網路上佳評如潮，精巧太空包裝的設計可以有效抗潮，同時也是市面上少數含有牛樟芝成分的瑪卡，各項實驗數據十分詳細。以這樣的品質搭配售價，算是CP值十分高，非常推薦消費者選購。
購買連結：葫蘆巴&瑪卡
深入了解：《牛樟芝是什麼？每個人都能吃嗎？最全面的樟芝小百科！》
每項產品都有獨家的特色，一時之間不免讓人眼花撩亂，我們特別綜合了以上資訊，整理出簡單的統整表格，幫助你挑選最合適的瑪卡！
⭐若只考量到每日單價，可以考慮VitaBox瑪卡，但若將其他添加物與整體CP值列入考量，那森林之萃葫蘆巴&瑪卡會是最佳的選擇。
五、瑪卡評價有哪些？瑪卡使用心得分享
許多網友在論壇大方分享食用瑪卡心得，讓我們一起來看看大家對於瑪卡評價如何吧！
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精神方面
感覺上班比較有活力，就算午休時間沒有睡覺也不會精神不濟。
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體力方面
有吃瑪卡的習慣後，感覺體力提升了不少。
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生理方面
嘗試了瑪卡以後，睡覺冒冷汗、燥熱的症狀有明顯改善，晚上睡眠品質也有提升。
⭐綜合以上的瑪卡評價，能夠發現不論在生理上還是心理上，瑪卡都有所助益，不論男女都可以嘗試看看。
六、瑪卡推薦哪裡買？瑪卡購買推薦找森林之萃獨家配方！
瑪卡作為新興的保養聖品，在男性之間廣為流傳，如果你在了解完瑪卡的功效後，對瑪卡躍躍慾試，不妨試試添加了獨特配方的森林之萃葫蘆巴&瑪卡。
森林之萃葫蘆巴&瑪卡有下列5大特點
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兩種高純度精氨酸，重拾男人自信
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美國獨家葫蘆巴子，增進伴侶幸福
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通過多項嚴格SGS認證
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瑪卡價格實惠合理，不讓消費者做冤大頭
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珍貴牛樟芝菌絲體，提升活力再升級
強身健體、調節生理機能，就從森林之萃瑪卡開始！
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